Le chakra sacré, aussi appelé Svadhisthana, est le centre de la créativité, des émotions et de la sensualité. Situé à environ 2 cm sous le nombril, il est associé à l’élément eau, qui symbolise fluidité, adaptabilité et mouvement.
Lorsqu’il est équilibré, il favorise joie, confiance en soi, dynamisme et épanouissement dans nos relations et notre expression personnelle.
Pourquoi équilibrer Svadhisthana ?
Lorsque le chakra sacré est bien harmonisé, il apporte :
Confiance en soi et assurance
Créativité et inspiration
Équilibre émotionnel
Harmonie dans la sexualité et les relations
Énergie et motivation
En revanche, un déséquilibre peut entraîner :
Manque d’énergie, fatigue, déprime
Problèmes de libido ou blocages émotionnels
Troubles digestifs et urinaires
Déséquilibre hormonal, troubles menstruels
Sciatique, douleurs lombaires
Les huiles essentielles pour harmoniser Svadhisthana
Ylang-Ylang : Favorise la sensualité, la joie et la bonne humeur. Elle libère les tensions et développe l’intuition.
Gingembre : Stimule l’énergie vitale, réchauffe le cœur et agit comme un tonique général.
Santal : Élève l’esprit, apaise le stress et équilibre les émotions.
Bergamote : Aide à retrouver confiance en soi, stimule et apaise l’esprit.
Voici une recette d’une synergie d’huiles essentielles :
En massage ou dans le bain : 2 gouttes de Ylang-Ylang + 1 goutte de gingembre + 3 gouttes de santal.
Affirmations positives pour rééquilibrer Svadhisthana
Certaines phrases vont également vous imprégner de l'énergie de chakra Svadhistana :
Chaque jour, je ressens de plus en plus de joie et de satisfaction.
J’ai une vie créative, ma sexualité est harmonieuse, je savoure la vie.
Je suis en lien avec mes émotions et je les accueille avec bienveillance.
Comment maintenir son chakra sacré Svadhisthana en équilibre ?
Pratiquer une activité artistique (peinture, danse, écriture...)
Se connecter à l’eau (bains, nage, rituels d’eau…)
Adopter une alimentation riche en fruits et légumes orange (oranges, carottes, mangues...)
Travailler son ancrage avec le chakra racine pour renforcer son équilibre émotionnel
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